もしあなたが猫背などの悪い姿勢でいる事が楽に感じていたら要注意です

姿勢改善のトレーニング・コンディショニングで、猫背や巻き肩などの改善を目指していきましょう

もしあなたが、猫背などの悪い姿勢で立ったり座ったりする事が、「楽に感じている」ようですと、要注意です。


猫背などの悪い姿勢は、本来の正しい姿勢から逸脱してしまっている状態のため、身体のバランスが常に崩れてしまっています。

この身体バランスの崩れにより、身体の歪み・筋肉のアンバランスが起こり、肩こりや腰痛などを引き起こす原因となってきます。


RAKUTAS CLUB.では、トレーニング・コンディショニングを通して、猫背がきっかけで起きる身体の歪みや筋肉のアンバランスを修正し、

猫背に対する姿勢改善や猫背がきっかけの肩こりや腰痛の解消をお手伝いをさせて頂いています。

また、正しい姿勢や正しい身体の使い方をお伝えし、猫背になりにくい身体身体づくりも行っていきます。

トレーニング・コンディショニングで正しい身体のバランスを取り戻そう!

パーソナルジムならではの一人ひとりの状態に合わせた「動かす+整える」メニューで姿勢改善へ

  • トレーニング・コンディショニングはどなたにも必要なものです

    先程もお伝えしたように、猫背のなどの悪い姿勢は、身体の歪み・筋肉のアンバランスを引き起こし、痛みや不調の原因にもなります。


    こういった悪い姿勢と、そこからくる身体の歪み・筋肉のアンバランスに対して、トレーニング・コンディショニングで改善を目指していきます。


    悪い姿勢にが続くと、筋肉は常にアンバランスな状態となり、その結果として身体が歪みます。ですので、まずはアンバランスな筋肉を修正します。

    固まってしまった筋肉に対してはストレッチなどで緩め、弱くなってしまった筋肉に対しては、トレーニングで動かしていきます。


    このようにトレーニング・コンディショニングで、乱れていた筋肉のバランスを戻してあげる事で、本来の動きや働きが出来るようになり、身体の歪み解消していき、姿勢改善へと繋げていきます。


    姿勢の状態も千差万別です。一人ひとりのお身体・姿勢の状態を確認しながらトレーニング・コンディショニングを行いますので、初めて行う方でも安心して取り組むことができます。

    ダウンロード (3)

FLOW

体験からコンディショニングまでの流れ

FLOW1 カウンセリング

お客さまが抱えるお悩みやご希望を明確に把握するため、SOAP方式を取り入れたカウンセリングを行っております。当ジムは、お客さま一人ひとりのご要望を詳しく把握しつつ対応することを心がけています。遠慮なくお話しください。


【Subjective】お客さまの目的や目標をお聞きします。
【Objective】体組成計を使った検査、各種の動作テスト、毎日の食事内容や生活習慣についてのヒアリングを行います。
【Assessment】得られた情報をもとに分析や解析を行い、その結果をお客さまにご説明します。
【Plan】一人ひとりに最適なコンディショニングプランをご提案いたします。

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FLOW2 コンディショニング体験

パーソナルトレーナーがコンディショニングプランに沿って、パーソナルトレーニング、コンディショニングケア&ストレッチ、食事指導を行います。

随時、必要事項についてご説明しておりますので、はじめての方やご年配の方も安心してご参加いただけます。

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FLOW3 ご入会

今後もトレーニングを続けたいとご希望の方は、ご入会手続きをお願いします。
ご入会後は体験時と同様、作成したコンディショニングプラン(Plan)をもとにトレーニング(Do)を実施。

お客さまが最良のコンディションに近づいているか適宜確認(Check)し、必要な場合はプランの見直しも行います。

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お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

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営業時間 平日 :9:00~21:00
土日祝:10:00~19:00

Access



RAKUTAS CLUB.

住所

〒221-0834

神奈川県横浜市神奈川区台町16-6

不二セーヌ101号室

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電話番号

070-2308-4321

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営業時間

平日 :9:00~21:00(最終開始時間 20:00)

土日祝:10:00~19:00(最終開始時間 18:00)

定休日

不定休

代表者名

倉田 祐作

横浜駅西口から徒歩8分の神奈川区台町にある完全予約制のパーソナルジムです。一人ひとりの身体の状態に合わせたパーソナルジムならではのオーダーメイドなトレーニング・コンディショニングプランをご提供しています。また、体験予約も随時受け付けておりますので、お気軽にご連絡下さい。一人ひとりに合わせたトレーニング・コンディショニングを実施していますので、安心して取り組むことが出来ます。

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