初心者の方ほどパーソナルジムがおすすめの理由があります

正しい動きと正しい使い方を最初に覚えることが大切です

トレーニングにおいて初めたての時は、「何をどうしたらいいんだろう?」「これで鍛えられているのかな?」といった疑問は多く出てくるものです。

間違った知識・やり方で覚えてトレーニングを行ってしまうと、効かせたい筋肉に刺激が入らなかったり、間違ったフォームが原因で痛めてしまったりなど

が起こってくることがあります。


ですので、初めての方こそ、パーソナルジムであなたに合わせたペースで、マンツーマンで正しいフォーム・正しい動かし方を学び、効率よくトレーニングすることがとても重要です。


正しいトレーニングを行うことで、あなたの理想としている姿に向かって、最短距離を走っていくことが出来るのです。

あなたに合わせたメニューでトレーニングを進めていきます

オーダーメイドのメニューで取り組んでいけるので初めての方でも安心です

  • あなたに合わせて、無理なく安心して始められます

    あなたの運動歴やトレーニング歴に合わせて、トレーニング・コンディショニングを

    進めていきます。

    初心者の方や初めての方ほど、正しい動き・正しいフォームに重点をおいて行っていきますので、安心してトレーニングをすることが出来ます。

    ダウンロード (3)

FLOW

体験からコンディショニングまでの流れ

FLOW1 カウンセリング

お客さまが抱えるお悩みやご希望を明確に把握するため、SOAP方式を取り入れたカウンセリングを行っております。RAKUTAS CLUB.では、一人ひとりのご要望を詳しく把握しつつ対応することを心がけていますので、遠慮なくお話しください。


【Subjective】お客さまの目的や目標をお聞きします。
【Objective】体組成計を使った検査、各種の動作テスト、毎日の食事内容や生活習慣についてのヒアリングを行います。
【Assessment】得られた情報をもとに分析や解析を行い、その結果をお客さまにご説明します。
【Plan】一人ひとりに最適なコンディショニングプランをご提案いたします。

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FLOW2 コンディショニング体験

パーソナルトレーナーがコンディショニングプランに沿って、パーソナルトレーニング、コンディショニングケア&ストレッチ、食事指導を行います。

随時、必要事項についてのご説明しておりますので、はじめての方やご年配の方も安心してご参加いただけます。

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FLOW3 ご入会

今後もトレーニングを続けたいとご希望の方は、ご入会手続きをお願いします。
ご入会後は体験時と同様、作成したコンディショニングプラン(Plan)をもとにトレーニング(Do)を実施。

お客さまが最良のコンディションに近づいているか適宜確認(Check)し、必要な場合はプランの見直しも行います。

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お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

営業時間 平日 :9:00~21:00
土日祝:10:00~19:00

Access


RAKUTAS CLUB.

住所

〒221-0834

神奈川県横浜市神奈川区台町16-6

不二セーヌ101号室

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電話番号

070-2308-4321

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営業時間

平日 :9:00~21:00(最終開始時間 20:00)

土日祝:10:00~19:00(最終開始時間 18:00)

定休日

不定休

代表者名

倉田 祐作

横浜駅西口から徒歩8分の神奈川区台町にある完全予約制のパーソナルジムです。一人ひとりの身体の状態に合わせたパーソナルジムならではのオーダーメイドなトレーニング・コンディショニングプランをご提供しています。また、体験予約も随時受け付けておりますので、お気軽にご連絡下さい。一人ひとりに合わせたトレーニング・コンディショニングを実施していますので、安心して取り組むことが出来ます。

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