ダイエットには運動だけでなく食事もとても大切になってきます
運動で身体を動かし、食事の見直しを行いながら、無理のない範囲で行っていきます
私達の身体は日々の食事から作られています。何を食べるか?いつ食べるか?がダイエットにおいてはとても大切なキーワードです。
ダイエットは運動のイメージが強いですが、実際には食事8割・運動2割と言われるほど、ダイエットにおいて特に食事は重要となっています。
RAKUTAS CLUB.では、あなたのダイエットを成功へと導くために、マンツーマンのトレーニングと食事指導を通じて、あなたのお悩み・希望のためのお手伝いをさせていただきます。
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マンツーマンでの行うパーソナルジムです
あなたのダイエットを成功へと導くために、一人ひとりの身体の状態を確認しながら、パーソナルジムならではの一人ひとりに合わせたトレーニング・コンディショニングと食事指導併せて無理のないダイエットを行っていきます。
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Point 01
肥満ホルモンの排出を抑制が大切
身体に無理なく体重を落とすためには、ご自身の食生活を見直し、「肥満ホルモンの排出を抑える事」が大切です。
トレーニングと食事指導を実施するパーソナルジムとして、あなたのダイエットのチャレンジをサポートします。
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Point 02
ダイエットのモチベーションをサポート
ダイエットでは人によってはモチベーションが下がってしまうことがあります。
モチベーションが下がらないようサポートさせていただきます。
一人では難しいダイエットをパーソナルジムに通って、あなたの目指すなりたい姿を目指してみませんか?
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Point 03
目的や生活にマッチした内容
あなたのダイエットをサポートする為に、ダイエットの目的やあなたの生活スタイルにマッチした食事法についても指導しております。
栄養バランスを損なうような無理な食事制限は行っておりませんので、安心して取り組むことが出来ます。
Menu&Price
お得な月額制、忙しけどトレーニング・コンディショニングを行い方向けの都度払い制の2つを採用
トレーニング初心者向けやパフォーマンス向上など、あなたの目的に合わせたトレーニング・コンディショニングメニューをご用意しております。
セット数やレップ数、運動の説明など、お客様がトレーニング・コンディショニングの内容を理解しやすいように努めてまいります。
メニュー
あなたのご都合に合わせて都度払い制・月額制からお選びいただけます
入会金 |
11,000円 |
---|---|
体験料 |
6,600円 |
パーソナルトレーニング 【ビジター会員】45分 |
6,800円 |
パーソナルトレーニング 【2回会員/月】45分 |
9,950円 |
パーソナルトレーニング 【4回会員/月】45分 |
19,900円 |
パーソナルトレーニング 【8回会員/月】45分 |
39,800円 |
パーソナルトレーニング 【フル会員/月】45分 1回/1日(休館日除く) |
100,500円 |
出張パーソナルトレーニング |
〈横浜市内のみ〉 |
出張パーソナルトレーニング・ コンディショニング&ストレッチ 【1回券】60分 |
13,200円 |
出張パーソナルトレーニング・ コンディショニング&ストレッチ 【5回券】60分 |
63,250円 |
出張パーソナルトレーニング・ コンディショニング&ストレッチ 【10回券】60分 |
121,000円 |
FLOW
体験からコンディショニングまでの流れ
FLOW1 カウンセリング
お客さまが抱えるお悩みやご希望を明確に把握するため、SOAP方式を取り入れたカウンセリングを行っております。RAKUTAS CLUB.では、お客さま一人ひとりのご要望を詳しく把握しつつ対応することを心がけていますので、遠慮なくお話しください。
【Subjective】お客さまの目的・目標をお聞きします。
【Objective】体組成計を使った検査、各種動作テスト、毎日の食事内容や生活習慣 についてのヒアリングを行います。
【Assessment】得られた情報をもとに分析・解析を行い、その結果をお客さまにご説明します。
【Plan】一人ひとりに最適なコンディショニングプランをご提案いたします。
FLOW2 コンディショニング体験
パーソナルトレーナーがコンディショニングプランに沿って、パーソナルトレーニング、コンディショニングケア&ストレッチ、食事指導を行います。
随時、必要事項についてご説明しておりますので、はじめての方やご年配の方も安心してご参加いただけます。
FLOW3 ご入会
今後もトレーニングを続けたいとご希望の方は、ご入会手続きをお願いします。
ご入会後は体験時と同様、作成したコンディショニングプラン(Plan)をもとにトレーニング(Do)を実施。
お客さまが最良のコンディションに近づいているか適宜確認(Check)し、必要な場合はプランの見直しも行います。
お気軽にご連絡ください
土日祝:10:00~19:00
Access
最寄り駅から徒歩圏内の立地の良い場所で営業しております
RAKUTAS CLUB.
住所 | 〒221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町16-6 不二セーヌ101号室 Google MAPで確認する |
---|---|
電話番号 |
070-2308-4321 |
営業時間 | 平日 :9:00~21:00(最終開始時間 20:00) 土日祝:10:00~19:00(最終開始時間 18:00) |
定休日 | 不定休 |
代表者名 | 倉田 祐作 |
横浜駅西口から徒歩8分の神奈川区台町にある完全予約制のパーソナルジムです。一人ひとりの身体の状態に合わせたパーソナルジムならではのオーダーメイドなトレーニング・コンディショニングプランをご提供しています。また、体験予約も随時受け付けておりますので、お気軽にご連絡下さい。一人ひとりに合わせたトレーニング・コンディショニングを実施していますので、安心して取り組むことが出来ます。
RAKUTAS CLUB.のこだわり
トレーニングや食事制限をなかなか継続できない方へ
あなたの目的やお悩みに合わせたメニューをご提案するパーソナルジム
「一生動ける体づくりをサポートします」というコンセプトのもと、一人ひとりに合わせてカスタマイズされたトレーニング・コンディショニングメニューを提案するパーソナルジムです。ウエストが引き締まっている時、筋肉が若々しく張っている時など、身体の健康な状態を感じるタイミングは人それぞれです。マンツーマンのパーソナルトレーニングを通じて、動ける身体づくりをサポートいたします。
また、あなたのダイエットを成功へと導くために、食事指導も実施しております。健康に影響を及ぼすような無理な食事制限は行いません。一人ひとりのライフスタイルに合わせて食事法をお伝えしますので、安心してお任せください。身体にかかる負担を軽減しながら体重を落としていきましょう。
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お問い合わせはこちらからお願いします。
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