スポーツでの怪我の予防、動ける身体づくりをサポートします

パーソナルトレーニングジムならではの、一人ひとりに合わせたトレーニング・コンディショニングをご提供します

RAKUTAS CLUB.では、「一生動ける身体づくりをサポートします」をモットーに、日々活動しながら、

動ける身体づくりを目指していく中で、怪我をしにくい身体作りも同時に目指していきます。

怪我をしにくい身体づくりに関しては、特にスポーツをする方のトレーニング・コンディショニングにおいてより重要視して取り組んでいます。


スポーツをする方であれば、どなたでも怪我は避けたいと思うものです。


怪我をしてしまうと練習ができなくなってしまい、ストレスも溜まりますし、怪我がきっかけで骨格や筋肉のバランスが乱れてしまうこともあります。

ですので、接触等で避けられないものを除いた、「自分自身で避けられる怪我」をしないために、筋肉をしっかり鍛えるだけでなく、

身体の歪みや筋肉のアンバランスを整えながら、怪我をしにくい身体づくりの為のトレーニング・コンディショニングを行っていきます。


一人ひとりの現在の身体の状況に合わせて、正しい身体の使い方・動かし方、正しい姿勢を身につけていただくことで、間違った身体の動きや

筋肉の使い方による怪我を防いでいきます。

予防をきっかけに自分の身体のことをもっと知ってほしい

あなたは自分の身体のことをどれくらい知っていますか?

  • 普段意識しない所に目を向けると様々な発見があります

    スポーツでの怪我の予防のためのトレーニング・コンディショニングを行っていくと、

    良い・悪いを含めて、ご自身の身体の使い方が分かってきます。


    自分自身でも気づいていなかった身体の使い方や筋肉のアンバランスなどを知る事は

    予防においても、スポーツパフォーマンスの向上においても、とても大切です。


    正しい使い方・動かし方、正しい姿勢を知ることで、それらを意識するようになり、

    間違った動きや使い方をした時に気付けるようになってきます。

    気付くことができれば、すぐに修正し、身体に余計な動きや使い方による負担を減らし、痛みや不調を感じることを防ぐことが出来ていきます。


    このように自分の体に意識を向けていくことで、それ自体が予防へ繋がっていきます。

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FLOW

体験からコンディショニングまでの流れ

FLOW1 カウンセリング

お客さまが抱えるお悩みやご希望を明確に把握するため、SOAP方式を取り入れたカウンセリングを行っております。

当ジムは、お客さま一人ひとりのご要望を詳しく把握しつつ対応することを心がけています。遠慮なくお話しください。


【Subjective】お客さまの目的や目標をお聞きします。
【Objective】体組成計を使った検査、各種の動作テスト、毎日の食事内容や生活習慣についてのヒアリングを行います。
【Assessment】得られた情報をもとに分析や解析を行い、その結果をお客さまにご説明します。
【Plan】一人ひとりに最適なコンディショニングプランをご提案いたします。

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FLOW2 コンディショニング体験

パーソナルトレーナーがコンディショニングプランに沿って、パーソナルトレーニング、コンディショニングケア&ストレッチ、食事指導を行います。

随時、必要事項についてご説明しておりますので、はじめての方やご年配の方も安心してご参加いただけます。

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FLOW3 ご入会

今後もトレーニングを続けたいとご希望の方は、ご入会手続きをお願いします。
ご入会後は体験時と同様、作成したコンディショニングプラン(Plan)をもとにトレーニング(Do)を実施。

お客さまが最良のコンディションに近づいているか適宜確認(Check)し、必要な場合はプランの見直しも行います。

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お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

営業時間 平日 :9:00~21:00
土日祝:10:00~19:00

Access



RAKUTAS CLUB.

住所

〒221-0834

神奈川県横浜市神奈川区台町16-6

不二セーヌ101号室

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電話番号

070-2308-4321

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営業時間

平日 :9:00~21:00(最終開始時間 20:00)

土日祝:10:00~19:00(最終開始時間 18:00)

定休日

不定休

代表者名

倉田 祐作

横浜駅西口から徒歩8分の神奈川区台町にある完全予約制のパーソナルジムです。一人ひとりの身体の状態に合わせたパーソナルジムならではのオーダーメイドなトレーニング・コンディショニングプランをご提供しています。また、体験予約も随時受け付けておりますので、お気軽にご連絡下さい。一人ひとりに合わせたトレーニング・コンディショニングを実施していますので、安心して取り組むことが出来ます。

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