「体質改善」とテレビやインターネットでよく見たり聞いたりすことはあると思います。

ですが、体質改善と言っても実は色々なものがあります。

そもそもの体質に関する悩みとして多いものとして「痩せにくくなった」「疲れやすくなった」「身体が冷えやすい」の３つが圧倒的に多いそうです。（確かにこの３つは実際に聞くことが多くありませんか？）

このようなお悩みに関しては、運動や食事など日々の生活習慣を変えていくことで、あなたの理想に近づけていく事が出来るでしょう。

これらのお悩みで共通していることがあるのですが、お気づきになりましたでしょうか？

それは「代謝が下がってしまっている可能性が高い」という点です。

それぞれ見ていくと、

①痩せにくくなった

運動量不足などがありその影響で筋肉量も低下してしまい、基礎代謝が低くなっている可能性があります。

②疲れやすくなった

運動不足や同じ姿勢が続いてしまい、血流が悪くなって（＝代謝が悪くなって）疲労物質を代謝できず回復が追いついていない可能性があります。

③体が冷えやすい

①と同様に運動不足等がきっかけで、身体の熱も作っている筋肉量が減ってしまって、結果的に代謝も落ちている可能性があります。

いかがでしょうか？いずれにも「代謝の低下」が関わっている可能性があります。

以上の事から、体質改善には身体を動かして代謝を上げていくことが大切となります。

そこで、パーソナルジムの出番です。当ジムを含めた多くのパーソナルジムでは、トレーナーがマンツーマンであなたの目標や目的・身体の状態にに合わせて、オーダーメイドのトレーニング・コンディショニングプランを提供する事が出来ます。

マンツーマンですので、その場でトレーニングや食事に関する疑問点をすぐ解消できたり、モチベーションのキープであったり、正しいトレーニング方法の指導を受ける事で非常に効率よくあなたの目標達成に向けて進むことが出来るようになるなどたくさんのメリットがあります。