RAKUTAS CLUB.は、横浜市神奈川区にある完全予約制のパーソナルコンディショニングジムです。

身体の調子を整えていく為のコンディショニングを中心に、身体の歪みを整えていくことで「正しい姿勢と正しい身体の使い方・動かし方」を学習・獲得出来るようにマンツーマンで行っていきます。

正しい姿勢と動かし方・使い方を学習・獲得することで、「痛みや不調の改善・予防」「怪我の予防」など日常生活を快適に過ごして頂きたいという想いを持ちながら取り組んでいます。

また、短期集中ではなく、継続的に取り組んでいく事も大切にしています。

短期的に取り組んで成果が得られたら辞めてしまうのではなく、継続的にコンディショニングに取り組む事で、生活習慣病や肩こり・腰痛などの日々の痛みや不調の予防にも繋げてほしいと考えています。

ですので、当ジムでは短期的に結果を出すために行われるダイエット等は基本行っておりません。

一人ひとりの現在の身体の状態に合わせたコンディショニングプランで、楽しく健康的にあなたの目標や目的、理想としている姿へなれるようサポートしていきます。

コンディショニングとは「身体の調子を良い方向へ向かわせたり、 維持し続ける為に適度な運動をしたり休息を取ったりなどの行動をすること」を指します。

当ジムでは一人ひとり違う身体の調子・状態（＝コンディション）にきちんと対応することが可能な、マンツーマンで実施する「パーソナルコンディショニング」を採用しています。

コンディショニングでは、身体の歪みを整えて、正しい姿勢や正しい身体の動かし方・使い方が出来るように整えていきます。

正しい状態を目指して骨格や筋肉の歪みを整えていくことで、身体の調子も自然と良くなっていきます。

最初にカウンセリングと姿勢＆動作の評価・チェックを行います。

これはお医者さんが診察しないと最適なお薬が処方できないのと同じで、これからコンディショニングを実施していく上で、あなたの身体の情報を収集していき、コンディショニングプランを提供するための大切な部分です。

カウンセリングと姿勢＆動作の評価・チェックが終わったら、評価を基にあなた専用に作成したコンディショニングプランで身体を整えていきます。

方法も様々で、フォームローラーを用いた筋膜リリース、ペアストレッチ、コレクティブエクササイズ（修正エクササイズ）、治療用ベッドを用いても手技、身体へ刺激を入れていく各種トレーニング等を行います。

これらのメニューから、一人ひとりの身体に必要なものを適宜チョイスしてコンディショニングを行っていきます。