トレーナーとマンツーマンなので
あなたに合わせたメニューで行なえます
疑問点・不安点を解消しながら取り組むことが出来ます
あなたに合わせたメニューで行なえます
パーソナルジムでは基本的にマンツーマンでのトレーニングやコンディショニングを実施しているジムが多いです。
グループパーソナルのような少人数に対して一人のトレーナーであったり、個室ではない環境でトレーナーとクライアントのペアが同じ空間に何組かあるセミパーソナルと言った形態も最近では見受けられます。
それぞれの良さはもちろんあるので、あなたに合うものを選んでいただくのがもちろん良いのですが、個人的にはマンツーマンでのトレーニング・コンディショニングをおすすめします。
マンツーマンであれば、あなたの目標や目的はもちろんですが、その日の体調等も考慮したトレーニング・コンディショニングのメニューを組んでもらうことが出来ます。
また、取り組んでいく上でわからない点や不安な点に関してもマンツーマンですので気兼ねなく聞くことも出来ます。
もしあなたが運動経験が少ない場合、マンツーマンでのトレーニングは効率よく行うことにもつながりますので、満足度も高めていくことも出来るでしょう。
これからパーソナルジムへ通いたいとお考えであれば、トレーナーとマンツーマンで取り組めるジムをおすすめします。
RAKUTAS CLUB.が行う
パーソナルコンディショニングについて
痛みや不調がある方・姿勢が気になる方
スポーツを頑張りたい方に特におすすめです
RAKUTAS CLUB.は、横浜市神奈川区にある完全予約制のパーソナルコンディショニングジムです。
身体の調子を整えていく為のコンディショニングを中心に、身体の歪みを整えていくことで「正しい姿勢と正しい身体の使い方・動かし方」を学習・獲得出来るようにマンツーマンで行っていきます。
正しい姿勢と動かし方・使い方を学習・獲得することで、「痛みや不調の改善・予防」「怪我の予防」など日常生活を快適に過ごして頂きたいという想いを持ちながら取り組んでいます。
また、短期集中ではなく、継続的に取り組んでいく事も大切にしています。
短期的に取り組んで成果が得られたら辞めてしまうのではなく、継続的にコンディショニングに取り組む事で、生活習慣病や肩こり・腰痛などの日々の痛みや不調の予防にも繋げてほしいと考えています。
ですので、当ジムでは短期的に結果を出すために行われるダイエット等は基本行っておりません。
一人ひとりの現在の身体の状態に合わせたコンディショニングプランで、楽しく健康的にあなたの目標や目的、理想としている姿へなれるようサポートしていきます。
パーソナルコンディショニング体験の流れをご紹介します
カウンセリング等も実施しますので
体験時間は90分となります
①カウンセリング&姿勢・動作チェック
あなたの現在のお悩み・ご希望を明確に把握するため、SOAP方式を取り入れたカウンセリングを行います。
一人ひとりのご要望を詳しく把握しつつ対応することを心がけていますので、遠慮なくお話しください。
カウンセリングが終わりましたら、現在の姿勢と身体の使い方・動かし方をチェックしていきます。
ここで得られた情報を基にしてあなたに必要なコンディショニングプランを見極め、作成していきます。
【Subjective】あなたの目指しているゴール(目的や目標)をお聞きします。
【Objective】現在の姿勢の確認と各種動作テスト、必要に応じて食事内容や生活習慣についてヒアリングを行います。
【Assessment】ヒアリング・姿勢&動作チェックで得られた情報から身体の状態の評価・分析を行い、その結果をご説明します。
【Plan】あなたに合わせたオーダーメイドのコンディショニングプランをご提供します。
②パーソナルコンディショニングプランの実施
トレーナーが、①で得た情報を基に作成したパーソナルコンディショニングプランに沿って進めていきます。
正しいフォームや身体の使い方・動かし方など行う上でのポイント等を随時お伝えしながら行っていきます。
初めてジムで運動される方やご年配の方でも安心して取り組んでいくことが出来ます。
③ご入会の際は手続き&次回予約
今後もパーソナルコンディショニングの継続をご希望される方は、コンディショニング体験後にご入会手続きをお願いします。
都度払い制 or 月額制からお選びいただけます(月額制の方は1ヶ月の来店回数もお選び下さい)
ご入会後は体験時の身体の情報をベースに、コンディショニングを実施していきます。
あなたが最良のコンディションに近づいているか適宜確認し、必要な場合はプランの見直しも行います。
次回以降のご予約も手続き時にお受けできますので、ご予定がお分かりの際はお伝え下さい。
パーソナルコンディショニング料金
あなたのライフスタイルに合わせて
お得な月額制、忙しい方向けの都度払い制の
2つからお選び頂けます。
ジムでのトレーニングが初めての方・久しぶりの方、ご高齢の方、スポーツでのパフォーマンス向上を目指している方、ダイエットやボディメイクをお考えの方、毎日を元気に過ごしたい方などにご対応しています。
一人ひとり違う目的や目標、運動歴・体力を考慮したオーダーメイドのコンディショニングプランをご提供しています。
またコンディショニングを行う際も、身体の動かし方や正しいフォームの説明、運動のセット数・レップ数(=挙上回数)など、取り組む種目の内容・効果をお伝えし、楽しみながら取り組むことが出来るよう行っていきます。
無料サービスとして、①お水500mlを1本プレゼント(毎セッション開始時)②シューズレンタル無料を実施しています。
メニュー
あなたのライフスタイルに合わせて都度払い制 or 月額制よりお選びください。
月額制ですと、1回あたり換算でお得にコンディショニングを行なうことが出来ます。
入会金 |
11,000円 |
---|---|
体験料 90分 |
6,600円 |
パーソナルトレーニング 【ビジター会員】55分 |
9,900円 |
パーソナルトレーニング 【2回会員/月】55分 |
18,700円 |
パーソナルトレーニング 【4回会員/月】55分 |
35,200円 |
パーソナルトレーニング 【8回会員/月】55分 |
66,000円 |
ACCESS
横浜駅西口徒歩8分
反町駅や神奈川駅からも徒歩圏内です。
反町駅や神奈川駅からも徒歩圏内です。
一人ひとりの身体の状態に合わせた、適切なコンディショニングプランをご提供します。
運動が苦手な方・久しぶりの方でも安心して取り組むことが出来ます。
また、あなたのライフスタイルに合わせて都度払いと月額制から選べます。
パーソナルコンディショニングジム RAKUTAS CLUB.
住所 | 〒221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町16-6 不二セーヌ101号室 Google MAPで確認する |
---|---|
電話番号 |
070-2308-4321 |
営業時間 | 平日 :9:00~21:00(最終開始時間 20:00) 土日祝:10:00~19:00(最終開始時間 18:00) |
定休日 | 不定休 |
代表者名 | 倉田 祐作 |
横浜駅エリア・神奈川区エリアにある完全予約制のパーソナルコンディショニングジムです。
身体の歪みを整えて、正しい姿勢や正しい身体の動かし方・使い方が出来る身体へと整えていきます。
痛みや不調がある方・姿勢改善をしたい方・スポーツのパフォーマンス向上を目指す方など、ぜひご相談ください。
体験予約も随時受けて受けております。
完全予約制ですので、お問い合わせフォームよりお申し込みください。
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お問い合わせはこちらから
ご入力の上、次へボタンをクリックしてください。
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