近年、デスクワークやスマートフォンの普及により、多くの人々が運動不足に陥っています。

さらには、運動不足に加えて姿勢の乱れも多く見られるようになりました。

これらの影響で筋肉のアンバランスが生まれて、身体の歪みを引き起こしてしまい、肩こりや腰痛などの隠れた原因にもなることも増えています。

もしあなたが「時間がなくて運動ができない」「一人ではジム通いは続かない」と思っているなら、 パーソナルジムでのコンディショニングをおすすめします。

パーソナルジムは一般的なスポーツジムと違って、マンツーマンでコンディショニングやトレーニングを受けることが可能です。

なので、運動不足解消や姿勢改善などあなたの体力や目的に合わせてカスタマイズされたコンディショニングプランに取り組むことが出来ます。

あなた専用のコンディショニングプランですので、効率よく運動不足解消に向けて取り組むことが出来るのも大事なポイントの一つとなります。

また、パーソナルジムでのコンディショニングでは、身体を整えることも同時に行うことができるので、姿勢改善へと繋げていくことも出来るので、肩こりや腰痛などの痛みや不調を感じている方にもおすすめできます。

 当ジムはコンディショニングがメインとパーソナルジムですので、一人ひとりの身体の状態に合わせた方法で身体のバランスを整えていき、調子を上げていきます。

日々の生活での身体の使い方の癖・姿勢の癖が今日のあなたの身体です。

もし悪い癖（猫背や反り腰など）がついている場合は、改善・修正していく必要があります。

こういった悪い癖を良い癖（＝良い姿勢・使い方）にしていくには、継続的にコンディショニングを行う事が、客観的に定期的なチェックも出来るので一番の近道です。

身体のバランスを整えて良い癖付けをする事は、正しい姿勢や正しい身体の動かし方・使い方の学習・獲得することです。

これらを学習・獲得すると、姿勢や身体の間違った使い方による筋肉への偏った負担などが減るため身体の痛みや不調の予防、怪我の予防をすることが出来ます。