あなたは現在運動する習慣はありますか？

仕事に家庭に忙しい40代ですが、厚生労働省の統計では40代で運動習慣があるのは男性で18.5％、女性で12.9％となっています。

これは年代別で見ると男性はワースト、女性は下から2番目の数字となっています。

このページを御覧頂いているあなたも、もしかしたら「現在は運動習慣が無いから身体を動かしたいと思っているけど、どうしたらいいか分からない」という状態かもしれませんね。

そんなあなたにこそ、パーソナルジムでの運動習慣づくりをおすすめします。

パーソナルジムのほうがハードルが高いと感じる方もいるかも知れませんが、そんなことはありません。

運動習慣をつけたいのであれば、マンツーマンで取り組んでいくことが出来るパーソナルジムを選ぶことをおすすめします。

パーソナルジムでは、あなたの今に合わせたメニューでトレーニング・コンディショニングしていけます。

もし体力等に不安がある場合でもあなたのペースに合わせて実施していくことができますし、間違ったトレーニングのやり方による怪我を防ぐことが出来ることも大きなメリットでしょう。

運動を始めるのに遅いことはありません。

また、◯◯をしなければいけないという事もありません。

あなたの目的や体力などに合わせて、運動を継続できることが一番大切です。継続するための習慣づくりをパーソナルジムで行っていきませんか？

 当ジムはコンディショニングがメインとパーソナルジムですので、一人ひとりの身体の状態に合わせた方法で身体のバランスを整えていき、調子を上げていきます。

日々の生活での身体の使い方の癖・姿勢の癖が今日のあなたの身体です。

もし悪い癖（猫背や反り腰など）がついている場合は、改善・修正していく必要があります。

こういった悪い癖を良い癖（＝良い姿勢・使い方）にしていくには、継続的にコンディショニングを行う事が、客観的に定期的なチェックも出来るので一番の近道です。

身体のバランスを整えて良い癖付けをする事は、正しい姿勢や正しい身体の動かし方・使い方の学習・獲得することです。

これらを学習・獲得すると、姿勢や身体の間違った使い方による筋肉への偏った負担などが減るため身体の痛みや不調の予防、怪我の予防をすることが出来ます。