・体力・競技力UPと運動に対する意識の向上を感じることが出来た。

（40代・男性）

・競技力の向上、及び競技練習における怪我予防の基礎筋力がついたと感じる。

（30代・男性）

・体力と筋力がついてきたので、取り組める練習のバリエーションが増えた事で 練習の質を上げることができた。

（30代・男性）

・ストレッチポールやフォームローラーを使い身体のコンディションを良くするトレーニングを重点的に行ってもらえた事で、今まで気になっていった首、肩、背中の痛みが楽になり、 身体の動きや姿勢が良くなってきた。 家でも出来る運動なので、テレビを見ながら続けられ、よく寝れるようになった気がします。

（40代・男性）

・立っている時の姿勢が変わったと同僚や家族に褒められる事が増えました。

（50代・女性）

・体脂肪率が２０％→１３％へ変化して身体が引き締まった。（30代・男性）

・個人の運動能力や目的に合わせて適宜メニューを組んで頂けるので、イチから知りたい私の様なウェイトトレーニング初心者から、アドバイスが欲しい経験者にもお勧めします。（40代・男性）

・運動は久しぶりでしたが、私の体力に合わせてトレーニングできるので、毎回楽しく行うことが出来ています。

（30代・女性）

・今まで独学で筋トレしていましたが、正しいフォームや正しい動きでトレーニングしたら、今までより軽い重量のはずなのに筋肉痛になった。正しいフォーム・動作の重要さを実感した。

（20代・男性）

痛みや不調がある時など身体の感覚がいつもと違う時は、身体に歪んでいる事が多いです。

姿勢や動きの評価を行い、過緊張を起こしている筋肉を中心に筋膜リリースやコレクティブエクササイズ（修正エクササイズ）等を実施。

姿勢・動きの変化を確認しながら、身体を修正していきます。

ここでしっかりと筋肉や骨格の歪みをきちんと整えておく事で、トレーニングの効果を高める事に繋がります

コンディショニング時の姿勢と動作の評価を基準にして、身体の歪みの影響で弱くなっている筋肉を中心に刺激を入れていきます。

一人ひとりの身体に合ったトレーニングを適宜チョイスし、正しい動きで行えるようお伝えしますのでご安心下さい。

コンディショニングとトレーニングを併せて行なう事で、身体全体のバランスを整えて、正しい姿勢や正しい身体の使い方・動かし方を学習させていきます。

ご希望される方への食事指導も実施しています。あなたの目的や目標、生活スタイルに合った食事法をご提案しています。

身体に無理なく体重を落とす為には、食生活を見直しと肥満ホルモンの排出を抑えることが大切となります。