肩こりとは、「首筋や首の付け根、肩・背中にかけて筋肉が固くなり、だるさや重さ、疲労感や痛みを感じる症状」のことを指します（肩こり＝病名でありません）

肩こりの多くは、はっきりした原因が分からない事が多く、姿勢の悪さや運動不足、冷え、ストレス、疲労、目の疲れなどが様々な要因が引き起こしていると考えられています。

肩こりになる原因の中でも、姿勢の悪さは意外と自分自身で気づくことが少ないです。

普段の姿勢が悪い姿勢だと、それが普通だと感じてしまうため、姿勢が悪くなっているとそもそも認識がないことも多くいのも気づかない要因の一つでしょう。

特に猫背（巻き肩やスマホ首を含む）は肩こりの原因となる悪い姿勢の代表格です。

なので、「猫背の改善＝肩こりの改善」に繋がっていきますので、なぜ猫背になっているか？をきちんと見定めてから整えていくことが大切になっていきます。

なかなか肩こりが取れない肩こりや、いつも同じところだけコリを感じるという場合は、姿勢が原因で同じ筋肉に負荷が常に掛かってしまっている状態です。

このような肩こりの場合、マッサージなどの施術後は固まった筋肉が解れて楽になりますが、根本の姿勢や身体の使い方などは変わっていません。

なので、またある程度時間の経過がしていくとまた同じ筋肉に負荷が加わり続けた結果、施術前の同じ状態に戻ってしまいます。

RAKUTAS CLUB.は、横浜市神奈川区にある完全予約制のパーソナルコンディショニングジムです。

身体の調子を整えていく為のコンディショニングを中心に、身体の歪みを整えていくことで「正しい姿勢と正しい身体の使い方・動かし方」を学習・獲得出来るようにマンツーマンで行っていきます。

正しい姿勢と動かし方・使い方を学習・獲得することで、「痛みや不調の改善・予防」「怪我の予防」など日常生活を快適に過ごして頂きたいという想いを持ちながら取り組んでいます。

また、短期集中ではなく、継続的に取り組んでいく事も大切にしています。

短期的に取り組んで成果が得られたら辞めてしまうのではなく、継続的にコンディショニングに取り組む事で、生活習慣病や肩こり・腰痛などの日々の痛みや不調の予防にも繋げてほしいと考えています。

ですので、当ジムでは短期的に結果を出すために行われるダイエット等は基本行っておりません。

一人ひとりの現在の身体の状態に合わせたコンディショニングプランで、楽しく健康的にあなたの目標や目的、理想としている姿へなれるようサポートしていきます。