・体力・競技力UPと運動に対する意識の向上を感じることが出来た。

（40代・男性）

・競技力の向上、及び競技練習における怪我予防の基礎筋力がついたと感じる。

（30代・男性）

・体力と筋力がついてきたので、取り組める練習のバリエーションが増えた事で 練習の質を上げることができた。

（30代・男性）

・ストレッチポールやフォームローラーを使い身体のコンディションを良くするトレーニングを重点的に行ってもらえた事で、今まで気になっていった首、肩、背中の痛みが楽になり、 身体の動きや姿勢が良くなってきた。 家でも出来る運動なので、テレビを見ながら続けられ、よく寝れるようになった気がします。

（40代・男性）

・立っている時の姿勢が変わったと同僚や家族に褒められる事が増えました。

（50代・女性）

・体脂肪率が２０％→１３％へ変化して身体が引き締まった。（30代・男性）

・個人の運動能力や目的に合わせて適宜メニューを組んで頂けるので、イチから知りたい私の様なウェイトトレーニング初心者から、アドバイスが欲しい経験者にもお勧めします。（40代・男性）

・運動は久しぶりでしたが、私の体力に合わせてトレーニングできるので、毎回楽しく行うことが出来ています。

（30代・女性）

・今まで独学で筋トレしていましたが、正しいフォームや正しい動きでトレーニングしたら、今までより軽い重量のはずなのに筋肉痛になった。正しいフォーム・動作の重要さを実感した。

（20代・男性）