コンセントリック収縮

筋肉の収縮様式（縮み方）の一つで、筋肉が力を出しながら短くなるもの（＝短縮性収縮）。筋肉が発揮できる最大の力に対して、小さい力で実行できる動作になるため、負荷は小さく、筋肉痛は起こりにくい。肘を曲げる動きは、コンセントリック収縮に当たる（＝上腕二頭筋の短縮性収縮）


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