オーバートレーニング

過剰なトレーニングの繰り返しでパフォーマンスが低下し、すぐに回復できなくなってしまった状態（慢性疲労状態）。しっかりと回復するまで数週間から、ひどくなると数ヶ月かかるとされている。練習でのパフォーマンス低下の他に、日常的に疲労が抜けない状態が続くため体調不良の症状が出てきたり、集中力や可動域の低下なども起こるうるので怪我のリスクが高まる。


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