サーキットトレーニング
レジスタンストレーニングと有酸素運動を組み合わせて、休息を入れず（もしくは短い休息をいれて）７～１０種目前後を連続して行うトレーニング。組み合わせる種目によって、筋力や持久力、瞬発力、フィジカルの強化や脂肪燃焼、心肺機能向上など様々な効果がみうけられる。
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