腹直筋

腹部前面にあり、鳩尾のあたりから恥骨に付着している。鍛えていくことでいわゆる「シックスパック」となる。主な働きとして体を前に倒す動き（＝体幹の屈曲）、体を横に倒す動き（＝体幹の側屈、片側だけ働いた時）がある。また、姿勢維持にも関与している。


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