腹横筋

腹筋群の中で一番深いところにある筋肉で、コルセットのように腰〜腹部を覆っている。姿勢の維持、腹圧を高める、腹部内臓の支持などの働きをおこなっている。腹横筋が弱いと腰痛の原因となりうる。ドローインが腹横筋を鍛える筋トレとなる。


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