深層外旋六筋

骨盤と大腿骨を結ぶ６つの筋肉（＝梨状筋、内閉鎖筋、上双子筋、下双子筋、大腿方形筋、外閉鎖筋）の総称。足を伸ばしてつま先を外に向ける動き（＝股関節の外旋）をする。大臀筋の深層にあることから股関節のインナーマッスルと呼ばれる。骨盤と大腿骨を繋ぐことで、股関節を安定させるという重要な役割がある。これらが硬いと腰痛やO脚の原因になることもある。

新着ページ