ローファットダイエット

糖質・脂質・タンパク質の3大栄養素のうち、脂質の摂取量を減らして行うダイエット。脂質の摂取量を減らした分はタンパク質と糖質を増やして補う。脂質の摂取量は１日の摂取カロリーの内の１０～２０％に抑える（０％にしてはいけない）筋肉を落とさずにダイエット出来る方法として、リバウンドもしにくいと言われている。また、食事管理もしやすいこともメリットの一つとされている。

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